はいどうも、シオンです♪

久々にブログを書きますねぇ 笑 暇になってきたのでなるべくブログを書いていきたいと思います

ところでこのブログを見てる皆さん ピ－マンはよく食べますか

嫌いな人やたくさんいると思いますが、ちょっとだけ見てみて下さいよ

ピーマンには栄養がとてもいい物が入っているのは知ってますよね？

例えばピーマンには、ベータカロチンというビタミンにちかい働きがあり、下に書いてあるとおりとても栄養にいいです

体内でビタミンAに変換されます ビタミンAとして、目の神経伝達物質となります 活性酸素を抑え動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病から守ります 皮膚や粘膜の細胞を正常に保つ働きがあり、あわせて免疫力を高める働きもあります がんの予防にも効果があるといわれています

逆にベータカロチンが不足したときは

ドライアイや暗いところでの視力低下につながります 免疫力が低下し、風邪を引きやすくなったり、口内炎を起こしたりします 髪の脱毛などにもつながると言われています

しかも、ベータカロチンはとり過ぎても何にも影響はないので最高です

他にも、ビタミンＣが多く含まれています。風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果も

あと、ピーマンの種 皆さん捨ててはいませんか

実は少しだけ栄養が・・・ カプサイシン、ピラジンと言う血行促進効果してくれます

種も炒めると香ばしいにおいがしていいですよ

他にもたくさんあると思いますので、調べてみて下さい

以上ピーマンについてでした笑

これから、１３時から体験なのでゴリチョに行ってきたいと思います

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あ ども タクです。 皆さん、最近ハマった映画はありますか？

俺は「ＴＨＥ ＧＲＡＹ」が最近のヒットですね 他には、「ルーパー」というブルース・ウィルスが出演してるものも

良かったです 皆さんもぜひ一度は見ていただきたい映画です

」

さて、今日のお題は、 厳選３品！！！ です。

皆さんもそれぞれ、好きなダイビングポイントがあると思います

今回は俺が好きな食べ物３品・・・じゃなくて３ポイントを紹介します（笑）

」

まず第３位 「ケラマ諸島 黒島北ツインロック」

ここは好きな方も多いと思います。水中から飛び出た大きな岩２つがポイント名の由来。

その岩へ向うドロップ沿いには、キンギョハナダイ、ハナゴイ、キホシスズメダイ、グルクンなど、

とにかく魚が多いです 平均透明度も高く、５０ｍ近く抜けるときもあります

ドリフトダイビングの場合は、大きな水路を通って、沖にある離れ根に向います。

そこではネムリブカや、大きなマグロの群れ、ときどきカメも見れたりします

なんともまぁ、贅沢なポイントです（笑）

※水路は、流れるときはものすっごい流れます（汗） 全く進まないどころか、どんどん流されていくくらいです（汗汗）

浮力コントロールと、しっかりとしたフィンキックを見につけることがミソですね！！！！

」

第２位 「ケラマ諸島 ウチザンショウ」

ここはなかなか行けないことと、基本的に流れてることが多く、ほぼドリフトダイビングです

少しレベルの高いポイントですが、水中はホントにホントに面白いです

大きな根が一つあり、その周りではノコギリダイ、アカヒメジ、グルクン、ハナゴイ、キンギョハナダイ・・・・

もうとにかく魚がモリモリなんです。てんこ盛りです。まるで丼（笑）

そしてそのグルクンを狙ってロウニンアジがアタックするところや、マンタ目撃情報もあります

自分も一度、ここでマンタを見ました しかしまぁ～でかかったです

※レベルの高いポイントなので、ある程度スキルを身につけた頃に行くと、楽しめますよ～☆☆

」

そして栄えある第１位 これは皆さんお馴染みの、「砂辺ＮＯ、１」

もうこのポイントに勝てるところはないですね（笑） お店の目の前という立地条件もさることながら、

ビーチポイントでありながら、透明度は良い時で２０ｍも抜けます！！

先月には、トビエイの大群や、ある日ふらっとカメが出てきたりと、突然でハッピーな出会いもあったりします。

魚の種類も豊富で、じっくりマクロで探すのもあり、のんびりふら～～っとするのもあり、遊ぶのもあり。

そしてなんと言っても、お花畑とよばれるサンゴ畑 天気がいい日に潜れると、もう最高しかないです・・・。

近くにそば屋もあるし、美味い定食屋さんもあるし、お昼は海岸で日向ぼっこしながらメシ食って、昼寝して、

ゆる～～いペースで、じゃ、そろそろ行きますかってノリで行けちゃう砂辺、愛してます笑

ここは初心者でも、上級者でも楽しめるポイントだと思います。皆さんもぜひ！！！！

」

[…]

あ ども 降ったり晴れたり、まるで人の心のような天気の続く、ここ沖縄から、

おととい２３歳になった、カビラ・タクがお送りします（笑）

フェイスブックでのおめでとうメッセージや、スプラッシュでの誕生日パーティーありがとうございます☆☆

まだまだ老け顔の自分ですが、いつか年齢が顔に追いつくその日まで、むしろ若く見られるその日まで、

ボルダリング、ダイビング、納豆ご飯、そしてビール、続けていきたいと思います（笑）

」

さて、今日のバブルボックスの様子を覗いてみましょう・・・。

まずは玄関から！！！

え？？看板作ったの？？？と思う方も多いはず

実はだいぶ前からあったんですよ～～～～。 四階へ向う階段にポツンと置いてあったものを拾ってきました

さて、お店の中では・・・・

ＪＯＹこと、エリナが、スーツの修理中です。

黙々と まばたきもせず 黙々と

あら？ ５・７・５になってる！さらっと一句出ちゃうなんて、才能が溢れる１年になりそうだな～～～～・・・・・・・・・

その隣では、

期待のルーキーしおん君が、ブーツの修理中です。

特に注文はしなかったんですが、変顔してくれました。うん、ありがとう笑

って、俺が言えないですね！ ぐふふ

自称、裁縫世界ＮＯ、１だそうです（笑） ってゆーわりには、何度も指刺しまくってましたが？？？！！笑

って、俺が言えないですね！！！ 自分、不器用なんで・・・。

」

リョウケンさんはボートＦＵＮ担当で、前兼久漁港へ

ユウリさんは天使の声で受付業務（笑）

ユウキはＯＦＦ満喫中～～♪♪

トモさんは・・・・・・・・

さてさてラストは今日の砂辺です

北風の影響で、波高は３ｍまで上がります

砂辺もウネリが入ってきてます～。天気は最高なだけに、ちょっと悔しいですね～～

」

ではでは、納豆ご飯食べて、午後もちばっていきます！！！！

以上、カビラ・タクがお送りしました。 ばいちゃ

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